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内观与外观

作者:流火 2013-09-17

一直很好奇闭关是怎么回事,前一段时间特别抽空去体验了一下闭黑关,虽然没有体验到江湖传说中的一片寂空,但终于体会到了完全专注时,内在世界的状态,以及对内观与对外观的区别,也算不虚此行。具体的体验如下:

入关第一天,因为前一天去爬了泰山,小腿酸。于是抓紧时间捏一会儿腿,想观照念头的时候就睡着了。捏捏睡睡,睡睡捏捏,第一天很快过去了。

第二天,开始练习丁老师说的观念方法。能抓到念起念落。紧接着声音出现了。安静一会儿,就开始出现各种各样的画面。想着观画面吧,画面没了是什么感觉,结果画面一直没有断。

第三天,又想起另外一个朋友说的观呼吸法,结果还没有等到身体消失没有的感觉,又出现画面,无穷无尽。

第四天觉得,前面2种方法都不灵了,总是一个【有】。那就彻底观有吧。一直提着精神观自己念起念落、声音起、画面起。。而且一会儿观外面的画面。一会儿观自己里面的画面。

一个重大的发现是,外面来的画面自己没有见过,没有想过。自己里面的画面,有记忆片段、有看过的电影电视动画片。状态好的时候象身临其境,状态差的时候就是一个二维动画。但总之一个是有印象的各种画面,一个是没印象的各种画面。观了各种画面。还是没完没了。到最后开始泄气了,觉得要画面断不太可能。决定第二天出关。这时候由于一整天的特意专注,觉得头顶象盖了个钢盔,沉沉的、重重的,有些不舒服。

第五天,跟护关的老师请求出关。对方解释说,能有画面不错,大概是方法不对,跟着画面走了。知道有画面,不要进入画面,这一切就会很快过去的。于是就打算再坚持一天试试看。

没承想,这最后一天就成了我入关以后最难熬的一天。刚开始琢磨怎么能够不进入画面,试了很多次,就是不行,画面开始钻到眼皮底下示威了(后来明白了,开始和画面对抗了。有了一个【不要画面,让画面消失】的心念)。不久就开始疲惫,开始烦躁,想着就最后一天了,一定要坚持。一会儿坚持不下去了,想着算了放弃吧。一会儿想着到底哪儿出错了,感到不甘心,感到烦躁不安。这些念头一下子千军万马地出现,好像一下子乱套了的感觉。千种感觉最后汇成一个字:【烦】。最后心思大撒把了,一分钟不想多待,想着尽快出去。最后在度日如年的难捱与疲惫不堪中,昏昏睡去。

总体来说,最大的收获是,以前对念是后知后觉,而这次闭关,学习体验了一次时刻保持对念警觉的状态。就像去瞄准跳出兔子洞的兔子一样,基本上可以同步捕捉(当然可能有几秒延迟)。但这种情况只适用于兔子较少的情况(心念较为清净)。当心念千军万马出现时,基本上无法应对,觉察力彻底失灵。

还有一个收获,就是厘清了什么是灵视力。以前一直以为自己没有灵视力,并为此泄气。因为我总是误解成前面有个幕布,象看屏幕似的,才叫灵视力。这次的体验才发现,我的感受是身临其境似的三维状态,而这也是灵视力的一种。基本上,灵视力应该是每个人的先天能力,只有意识到和没有意识到。不存在有没有的问题。

最后一个收获就是,理解了什么是内在世界的风景 。也进一步体会到了,为什么对抗会导致一念生万念,而接纳式的观而不动,会让念头逐渐寂灭。终于体会到了什么是镜子,用我自己的感受来说,其实就象是全息接收器,看接受的方向是外面的,还是自己里面的。尤其是,如果忘记去平息自己内在的心念,而一味追逐外在的世界的话,其实外界信息一直是失真的,失真于自己内在心念的起伏。只是自己不自知而已。

难怪,几乎所有的灵性教义都在教导,象内看。答案只在自己内在。而我这次的体验,只不过是更为生动、切实地验证了这个过程。

而是否真正去觉察自己的心念,真正内看,这才是所谓修行的真正起点。

正好,这两天看到一张奥修的禅卡,很有意思地对应了这2种区别。摘录如下。

 

领悟力:拉比亚和丢掉针的谜

Transformation Tarot Card我们生下来是要成为喜乐的,那是我们与生俱来的权力,但是人们非常愚蠢,他们甚至不要求他们与生俱来的权力,他们变得更兴趣于别人所拥有的,然后他们就开始追逐那些东西。他们从来不向内看,他们从来不在他们自己的屋子里面找寻。

聪明的人会从他自己的内在开始找寻,它会成为他的第一个找寻,因为除非我知道在我里面的东西,否则我怎么能够继续在世界上到处找寻?──它是那么大的一个世界。那些往内看的人立刻就可以找到它。它不是一个渐进的过程,它是一个立即的现象,一个顿悟。

我听说从前有一个非常伟大的苏菲女神秘家,她的名字叫作拉比亚。 有一天晚上,人们发现她坐在路上找东西。她是一个年老的女人,她的视力不好,看不清楚,所以邻居就跑过来帮她的忙。 他们说:「你在找什么?」

拉比亚说:「你们所问的问题是不相关的,我在找寻。如果你们能够帮助我,就帮助我。」

他们都笑了,他们说:「拉比亚,你疯了吗?你说我们所问的问题是不相关的,但是如果我们不知道你在找什么,我们怎么能够帮你找?」

拉比亚说:「好,为了要满足你们的头脑,我告诉你们,我在找一根针,我丢掉了一根针。」 他们开始帮她找,但是他们立刻觉知到,那条路是那么地大,而针是那么地小。 所以他们就问拉比亚:「请你告诉我们,你的针是在哪里丢掉的,你要告诉我们精确的地方,否则会很难找。那条路很大,你可能会一直找下去而没有结果,你到底丢在哪里?」

拉比亚说:「你们再度问了一个不相关的问题,它跟我的找寻有什么关系?」

他们都停下来,他们说:「你的确是疯了!」

拉比亚说:「好,既然你们这样说,那么我就告诉你们好了,我那根针是在我自己的家里丢的。」 他们说:「那么为什么你要在这里找?」 据说拉比亚是这样回答的,她说:「因为这里有光,屋子里面没有光。」 太阳正在下山,路上还有一些光线。

这个寓言非常有意义,你是否曾经问过你自己,你在找寻什么?你是否曾经静心冥想过你在找寻什么?不,即使在模糊的状态下,或是作梦的状态下,你稍微知道你在找寻什么,它也是从来都不精确,你还没有去定义它。

如 果你试着去定义它,当它变得越清楚,你就越会觉得不需要去找寻它。那个找寻只能够在模糊的状态下、在作梦的状态下持续;当事情不清楚,你会继续找寻。被内 在的驱策力或是内在的紧迫性推着走,你的确知道一件事:你需要找寻。这是一种内在的需要,但是你并不知道你在找寻什么。 除非你知道你在找寻什么,否则你怎么能够找到它?

它是模糊的──你认为它是金钱、权力、声望、或受人尊敬,但是之后你看那些已经受人尊 敬,已经很有权力的人,他们也在找寻。同时你也看到那些已经很有钱的人,他们也在找寻。直到他们生命的终点,他们都在找寻,所以财富并不能够有所帮助,权 力并不能够有所帮助,不论你拥有什么,那个找寻仍然继续着。

那个找寻一定是在找寻其它的东西。这些名称、这些标签──金钱、权力、声望──这些只是在满足你的头脑。它们只是在帮助你,让你觉得你在找寻什么东西,那个什么东西仍然没有被定义,它是一个非常模糊的感觉。 对于一个真正的求道者,对于一个变得稍微警觉和觉知的求道者,首要的事情就是定义那个找寻,理出一个很清楚的观念:它是什么;将它带出作梦的意识,直接洞察它、面对它。

这样的话,蜕变就会立刻开始发生。如果你开始定义你的找寻,你将会开始失去对找寻的兴趣。它越被定义,它就越不存在。一旦你很清楚地知道它是什么,它就消失了。唯有当你不注意的时候,它才会存在。

让我再重复一次:唯有当你是昏睡的,那个找寻才会存在;唯有当你是不觉知的,那个找寻才会存在。不觉知创造出那个找寻。

是的,拉比亚说得对,内在没有光。因为内在没有光,没有意识,当然你会继续在外面找寻,因为外在似乎更清楚。 我们的感官都是外向的。眼睛向外张开,手向外展开、移动,脚也是向外移动,耳朵可以听外在的声音和杂音。任何你可用的都是向外张开的,所有的五种感官都是向外移动的。

因此你会开始从你所看到的、所感觉到的、或是所碰触到的地方去找寻──感官之光是在外在,而那个求道者则是在内在。 这个二分性必须被加以了解。求道者是在内在,但是因为那个光是在外在,所以求道者开始以一种满怀野心的方式,试图从外在找寻令自己满足的东西。 它永远都不会发生,它从来没有发生过,未来也不会发生,因为除非你去找寻那个求道者,否则所有的找寻都没有意义。除非你知道你的谁,否则你一切的找寻都没有用,因为你不知道那个求道者。如果你不知道那个求道者,你怎么能够进入正确的层面或正确的方向?那是不可能的。

首要的事情必须优先考虑。 如果所有的找寻都停止了,而你突然觉知到现在只有一件事要知道:「那个在我里面的找寻者是谁?谁是那个想要找寻的能量?我是谁?」──那么就会有蜕变。所有的价值都会立刻改变,你会开始走向内在。 那么拉比亚就不会再坐在路上找寻那根丢在自己内在灵魂黑暗处的针。一旦你开始走向内在……

刚开始的时候它非常暗──拉比亚说得对。它非常非常暗,因为好几世以来,你都不曾在内在,你的眼睛都集中在外在世界。 你是否曾经注意过?有时候当你从很亮的路上突然进入到屋子里面来,你会觉得屋子里面很暗,因为眼睛还停留在外在的光。当那里有很多光,瞳孔会收缩。在黑暗 的地方,眼睛会放松下来。但是如果你在屋子里面坐一会儿,渐渐地,那个黑暗就会消失,就会有更多的光出现,你的眼睛会更适应。

好几世以来,你都一直在外在世界的阳光下,所以当你进入内在,你会完全忘掉如何重新调整你的眼睛。静心只不过是重新调整你的眼睛和你的视力。如果你继续向 内看──它需要时间──渐渐、渐渐地你就会开始感觉到内在很美的光,但它并不是很强的光,它不像阳光,它比较像是月光。它不会很刺眼,它不会令你目眩,它 是很冷静的,它不热,它非常慈悲,非常具有安抚的力量,它是一种镇定剂。

渐渐地,当你适应内在的光,你就会了解,你就是那个源头。那个追求者就是那个被追求的。然后你就会了解,那个宝物是在你里面,而整个难题就是你从外在去找寻它。你一直都在外在找寻,然而它一直都在你里面。你一直在错误的方向找寻,就是这样。

 

 

(更新日期: 2013-09-17 )
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