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超越无价值感

作者:流火 2013-08-04

很难想像,在年初觉察到自己有隐藏得如此深刻的不配感后,居然用了很长的时间,不断处理随之接踵而来的自责、愧疚、沮丧、无力等情绪。这些情绪的漩涡,夹杂着背后的信念模式,一次次、一层层地冲击着自己,有时候当云开雾散,自以为已经告别这些模式时,经过一些时间的发酵,不经意间又有别的花样冒出来,将自己打击得沉沦下去。

所幸,虽然情绪与事件的沉浮偶尔会让自己迷失,但相信自己一定能找到信念根源的强烈意愿,一次次又把自己拉了出来。在这个过程中,情绪就像暗夜中的闪电,抽丝剥茧,带领我去揭示背后层层的信念谜团,让我终于彻底明晰这个过程。期间遇到的人与事,也很有效地帮助我观察了这个过程。原来,这是一个超长而变化多端的信念链条,如果没有找到根源,经常就在半途形成死循环,造成愧疚、沮丧、无力的重重叠加,如果时间积累过长,就形成大家所谓的抑郁症状。

记得SSOA时期,有很多文章,不断提及超越自傲自负、超越竞争、超越无价值感的问题,而放下评判,更是许多灵性文章所不断倡导的。但可惜,这些零碎的信息,并没有真正揭示背后的信念逻辑关联。所以,因为没有明了这些信念是如何因果关联、层层递进的缘故,所谓的放下或者超越,最终只沦为了一句空话。

因为,所有这一切的背后,是深刻的不安全感与恐惧。如果没有得到真正的心安,所谓的放下,只是暂时的转移或者压制,积累到一定程度,一样会照旧爆发出来。

即便是莱斯特在释放法中,不断提及的放下控制、认可与安全的三大欲望,如果没有明了驱动我们追求这些的动力,是各式各样的恐惧的话,那么,这些放下依然是零碎和片断的。当然不可否定的是,它为新手提供了很好的入门方法,毕竟,洋葱,是要从最外层开始,一点点次第往里剥的。

很高兴,这么长时间的内在觉察,终于也理清了我自己长期以来,对于情绪与信念到底有什么关联的困惑,也明了为什么在SSOA时期,会造成很多功课无论怎么努力总是无法成功的挫败。SSOA可算给了自己一个很好的开端与启蒙,而我自己,现在终于成功地完成了对于无价值感的整个图画碎片的拼接,算是给自己完成了一个巨大的心愿,也给了自己一个莫大的交待。

这样,我就对SSOA主题中的【实现丰饶】,包括现在各类灵性教程中非常盛行的【财富、丰盛】主题,如何实现?实现的路径是什么?现在已经有了越来越清晰的认识。

本图(点击放大会有更清晰的画面),是我数月来不断面对自己生命历程的心血与成果,分享在这里,希望为每一位渴望超越无价值感、超越沮丧抑郁等情绪的朋友,一个有力的支援。

需要指出的是,无价值感的累积是相当庞大的,因为我们因为种种理由,给自己设置的该不该的信念团束缚太多了。而沮丧、挫败、无力、自责及带来的愧疚,这些情绪很容易形成循环,把自己困在其中。

在这样的情况下,最好的方式,就是与情绪共处,学会聆听情绪要说的话,跟随情绪的带领一步步走向背后的信念根源——也就是各类恐惧。再用各种方法看清恐惧的幻象之后,这条情绪信念链就可以得到彻底化解。

即使清理了一部分之后,类似情绪依旧来袭,那也不必灰心,那是新的信念链浮现,在等待你的清理。

如果你正被沮丧、低迷的情绪压得喘不过气来,淹没在其中暂时找不到出路,那么推荐你先休息一段时间。你可以阅读本网站转载与分享栏目中的文章。这些文章大多采用了大我的视角,可以帮助你获得启迪,从而得到暂时的缓解与修整。

现在,已经越来越体会到,所有的体验,确实是最佳帮助自己成长的安排。而学会觉察自己,正是为这些体验一步步解谜的最佳钥匙。

一切如我所愿,诚然如是。


2013-08-13

控制体系是一个庞大的系统。各种标准之间的矛盾、抵触也常常在这里发生。更主要的是,因为想控制而创造出来的种种标准,也正是各种评判产生的发源之地。

在批判别人时,通常我们处于优越的心境中,所以一般难以反思。而当自己进入低潮与困境,尤其是自我批判时,往往突破的时机也就出现。

因为,人生最大的挣扎,就发生在想做的不该做,该做的却不想做之时。由此也就产生了对自己最大的愧疚与批判。但实际追溯下去,所谓该不该,只不过自己给自己设置的枷锁。而发明这个枷锁的背后,也正是各种各样的恐惧。

所以在没有真正获得安心之前,想不评判,也是不可能的。。与其压制自己的评判,不如接纳自己的评判,并找看看背后到底自己在害怕什么,恐怕才是能最终放下评判的真正道路。

年初曾写过的《标准:评判的来源》,正好和这里呼应。很有意思地发现,我的人生经历,自然而然带领我走向更深入、更系统的领悟。所以,一切,都不是偶然。

昨天从网友那里得知一个贴吧分享,从另外一个视角,很有趣地谈及了这个问题。

道德经中的泡妞经典

作者:寒江雪

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我在道德经里有一个最大的发现。我把这个发现告诉了许多朋友,发现他们并不能很好的理解。我并不奇怪,因为这个发现超出了大部分人的理解力,这个发现也颠覆了我们每个人日常的一个思维模式。

这个思维模式就是——

“做正确的事就会成功。”

你也许会想:“啊?难道不是这样吗?难道不是做正确的事就能成功吗,难道做错误的事才能成功?”

我能理解你的困惑。

我也是经过非常大胆地思维才开始怀疑这个思维模式。颠覆了这个思维模式,足以颠覆你所有思考和做事的方式。

让我慢慢来解释,走得太快会让你觉得理解不了。

我们做一件事的时候,常常有两个想法,一个是想做的,一个是该做的。

比如早上起床,我想做的是——再睡一会儿。我该做的是——现在就要起床,不然就迟到了。

想做的代表人思维中感性的部分,该做的代表人思维中理性的部分。

这种感性和理性的冲突充满我们生命中的每分每秒,每件大事小事,甚至终其一生。

我知道不应该抽烟,抽烟有害健康;但我还是忍不住想抽。

我知道不该熬夜,熬夜对身体不好;但我还是忍不住睡到很晚。

我知道应该多运动;但我还是懒得出门,宅在家里。

我知道该早点把作业写完,马上要开学,不能再拖了;但我还是磨磨蹭蹭不肯开始写作业。

⋯⋯

相信你一定有过这样的经历。我也有过,我们每个人都有过。

我们觉得自己意志不坚定,不能坚持。

我们想方设法强迫自己去做正确的事,结果一次又一次失败。

我们用成功学去激励自己,结果每次都只能有效一阵子,很快自己又回到老路上了。

到底问题出在哪儿呢?

我问你一个问题:你已经坚持吃饭二十年了,你是怎么做到的?

你可能会奇怪:“什么?坚持?我从来没有坚持过。我只是每天都去吃而已,这是我的需要,甚至是我的爱好。”

是的,你喜欢吃饭,所以你从来不觉得自己在坚持做这件事,不觉得自己在努力做这件事。

也就是说,吃饭是你想做的。

只是,我想提醒你一件事——可能你没想到过——吃饭也是你该做的。难道不是吗?不吃饭,你会死掉,吃饭是对你有益的。

你现在应该有点明白我在说什么了。在吃饭这件事上,你想做的和该做的是统一的,所以你成功做到了,而且持续地成功做到了,你坚持下来了,而且还能继续坚持下去!

反过来,如果一件你觉得该做的事并不是你想做的事,你一做就很痛苦,你很难持续做下去,所以你很难成功。无论是戒烟、减肥,还是战胜拖延、早上床睡觉。

看起来很简单是不是?

不要小看简单的事情,复杂丰富的世界就是由最简单朴素的粒子构成的。

既然明白了这一点,也许你已经想到,那只需要把我该做的事变成我想做的事,不就可以成功了?

嗯,是的,你慧根很粗大!

不过要怎么“变”?

不想做就是不想做,你怎么让我变得想做啊!

我早上就是不想起床,我看到烟就是忍不住想抽,我就是忍不住想要做这些不该做的事⋯⋯难道把我自己催眠吗?

呵呵,不需要这样。自我催眠的方法我也尝试过,有时候好用,有时候也不是很好用。中国最智慧的老子已经找到这个问题的答案了——

无为

你会说:“无为?我什么也不做吗?那我就没法改变?我就还是现在这个样子,继续做一个失败者。”

非也!

无为不是你理解的那个意思。无为是说,不要刻意去做正确的事。

能理解吗?

关键是自然与刻意的区别;无意和有意的区别;潜意识和意识的区别。

如果我喜欢吃饭,我每天都在吃饭,我就没有意识到我在“做”吃饭这件事,事实上,我每天都做了,只是做得太自然了,自然到我都没意识到自己在做这件事,就像呼吸一样自然。

呼吸是另一个很好的例子,你也可以好好思考一下,你每时每刻都在呼吸,你已经坚持了亿万次了,你还在继续坚持做这件事;如果凭借人的意志去强迫自己做,这需要多大的毅力啊!每时每刻地提醒自己,每时每刻的辛苦,天哪,没人可以做到。但我们都做到了。为什么?因为我们没觉得自己在做,因为它是潜意识在做的,因为他是自然而然在做的!

“啊~原来是这样!”

你有恍然大悟的感觉吗?

或许,你很快就发现我的说法有新的漏洞。

“吃饭和呼吸是很自然的事,是人的潜意识在操控的事,不需要我有意提醒自己去做,所以可以很轻松的坚持下来。但早起床、戒烟、减肥和吃饭、呼吸这样的事不一样,这些事不是我天然爱做的,不是我自然而然就能做到的。所以,你的理论不适合这些事。应该把世界上的事分为两类,一类是我天然爱做的,一类是我天然不爱做的。对于我天然不爱做的事,还是要有意去做的,还是要强迫自己去做的。”

你能发现问题,能独立思考,这非常好。

只是,真相是你想象不到的,真相是——所有你该做的事,本来就是你想做的,本来就是你自然而然地会去做的,只要你回归自然,回归道,只要你无为。

“那不可能,如果放任我自己,我每天都睡到十点以后。”

我理解你的意思。

但你没有深入去看,没有深入去观察自己。你有没有过那种时候?没有人逼你,你早上六点就迫不及待想起床?

应该有过吧,那是什么时候?是你看欧洲杯吗?还是你床上躺了一个身材很棒的小妞,你想早点起来和她爽一次。

我最近也有过这种时候,就是前些天我看道德经的时候。我在梦里都在思考经文,早上五点多就迫不及待起来把思考的灵感记录在枕边的手机里。

这些例子说明什么?你是可以早起床的,只要有一件你喜欢做的事在等着你。这种状态,就叫做无为。你不用刻意去“做”早起这件事,你就早起了。所谓——

圣人无为而成。

可能你会说:“那看球赛和工作不一样。看球赛是我喜欢的,工作是我不喜欢的。”

你说的很对。

但我要告诉你另一个真相——你本来就喜欢工作。

“擦!没有人喜欢工作的!大家都讨厌工作,喜欢玩。”

很棒!

你喜欢玩是吧,你喜欢玩什么呢?把你喜欢玩的,变成你的工作,不就好了。

你觉得很离谱吗?

我告诉你两个真实的例子。

有一次我在东莞找小姐,我们很聊得来。那个小姐问我:“你觉得做小姐好不好?”我不知道怎么回答:“这个,很难说吧。”她继续说:“我觉得做小姐很好,又能赚钱,又可以爽。”我听了感觉有点寒,后来细想一下,这真是好事情。

(希望大家不要看了我这个例子,就都跑去找小姐验证这件事。并不是所有的小姐都这样干一行爱一行的。你懂的,哈哈。)

去年我看霍金的演讲笔记,就是浑身瘫痪只有一个指头会动那个理论物理学家。他在一次演讲的时候说:“我可以做我喜欢的研究,满足自己的好奇心,大学还给我钱。这真是太爽了!据说世界上只有两种人因为做自己喜欢做的事而赚钱,一种是妓女,一种是科学家。”

哈哈,这家伙真无耻。

你可能没想到,世界上最有钱的人,都是因为在做自己喜欢做的事而赚钱的。换句话说,即使做这件事不给钱,他都乐意做这件事。只有这样,他才能长久地做,才能坚持做,才能做到最好。

现在你能理解我举的这两个例子了。

你可能又有新的问题:“那我喜欢做的事,是不能赚钱的啊。我喜欢做的事是不能导致成功的啊!比如我喜欢抽烟,这对健康有害啊!”

是的,你这里确实有问题,这个问题的核心就是,你偏离了“道”,偏离了自然。

道是什么,自然是什么?

道就是,人天然爱好健康,人天然喜欢运动,人天然喜欢和人接触。如果不相信,你去看看小孩子就明白了。

这难道不是显而易见的吗?

你的本性也是如此,就像你的本性必然是爱吃饭、爱呼吸一样,你的本性必然是爱运动、爱健康。

所以,你只需要回归本性,回归道。

当你回归道,回归本性,你就自然而然地想做正确的事,而不是逼着自己做正确的事。

你自然而然地喜欢认识新朋友;

你自然而然地喜欢参加社会活动;

你自然而然地喜欢经常出去玩;

你自然而然地喜欢搭讪美女;

你自然而然地喜欢说话;

你自然而然地喜欢和女人调情;

你自然而然地爱开玩笑;

你自然而然地喜欢摸女人;

你自然而然地关心女人、照顾女人;

⋯⋯

这些都不是你需要去做的。这些都是无为的。

这些都是道的本来面目,这些都是你的本来面目。

由于某些原因,你迷失了道,迷失了原本的自我,你才变成现在这个样子。你才需要去学习约会学,学习怎样追女生。

其实你根本不需要学。

为学日益,为道日损。损之又损,乃至无为,无为而无不为。(流火注:这句话如此耳熟能详,但过去从来无法理解。只是从觉察到信念是根本之后,这句话才迎刃而解。益的是什么?损的是什么?无非就是各种信念、信条、观念而已。无为而无不为,才到了真正的随心所欲而不越矩的境界啊。)

损的是什么?

损的是后天加在你身上的东西,遗憾的是,这些东西很多还是对的。比如,爸妈告诉你:要好好学习啊,将来才能找到好工作。这样的教导当然是对的。但是,这些教导是违背你的感受的。

小时候我喜欢打电子游戏,老师和家长都说打电子游戏是错的。我每次玩电子游戏的时候就很有罪恶感,只敢偷偷地玩。初中时候我喜欢看武侠小说,老师说看武侠小说是错的。我就只敢偷偷地看。

结果,我学习非常好。但我越长大越不快乐。

等我活到快三十岁,我发现我变成一个虽然正确但不快乐的人。这还不是最糟糕的消息,我也开始变得越来越不成功。

为什么?

因为我变成一个感觉越来越不准的人。

老师和家长告诉我正确的事情和我感觉想做的事情总是矛盾的,导致我从小养成的思维习惯是,我感觉想做的事都是错误的,导致我怀疑自己的感觉。

成功的人都是感觉很准的人,他可以在别人都不同意他的时候坚持自己的正确意见,因为他相信自己的感觉。

而我,则完全怀疑自己的感觉。这是一种可怕的状态。每当遇到一件没处理过的事,我不能凭自己的感觉去判断,我都要去寻找权威或书本的答案。这样的一个人,没有办法随机应变,没有办法有创造性。他只能在前人的经验里打转。现实世界是无比纷繁复杂的,实际情况是随时千变万化的,根本没有办法找到一本百科全书,里边包含所有情况的所有答案。因此,我常常都很迷茫,独立工作能力差,凡事都依赖老师,爱情上一片空白,不知道如何着手。人生越来越走下坡路。

而另一种人和我相反的。他从小就相信自己的感觉,哪怕自己的感觉和家长老师的声音不一致,他也坚持跟着自己的感觉走。所以他一直都在做错误的事,他逃学、看录像、打电子游戏、早恋、打架等等。他的早年会很失败,在学校里会是差生,可能大学也考不上。但他保留了最宝贵的东西,就是自己的感觉。经过几十年的磨练,他的感觉在实践的摩擦中不断校正,越来越准确。等到进入社会以后,他的人生越走越顺,事业、爱情、友情都如鱼得水。

比较这两种人生模式,一种是一开始做正确的事,但丧失感觉,背离道;另一种是一开始做错误的事情,但忠于自己的感觉,在实践中不断校正自己的感觉,最终回到道。看看小学时那些自己曾经看不起的差学生都已经成为大老板,自己却从无限风光到庸庸碌碌,突然明白老子那句话在说什么——

大器晚成!

去年在北京听杂耍人的分享,他说在约会学上有两条路,第一条路刚开始宽敞明亮,路两边鲜花绿树,但走到后来你会发现道路越难走,最后是死胡同;另一条路,刚开始坑坑洼洼,路旁还有洪水猛兽,到越往后走你会发现道路越宽敞,最后是光明的未来。

估计在分享会上没有几个人听懂他的话。

我以为自己听懂了,我以为他在说迷男方法和杂耍人方法的区别。现在我才知道,我只听懂了一半。他讲的是为道和为学的区别,为道之路,刚开始错误不断,只有失败,但越往后越轻松自然,毫不费力;为学之路,刚开始风风光光,成功很多,但越往后越迷失方向,费力不讨好。

我在考虑把超级约会学改名字叫超级约会道。呵呵。

6月30日,深圳约会话术班,教你怎么由学入道,如何不学而知,无为而成。报名热线,111111111(请在工作日白天拨打)。

你就是天生好手,你想做的每件事都合乎道,你想说的每句话都正好是最该说的。哪里需要背什么惯例?只要在现场,你一张嘴就是女人爱听的,你一动作就是女人想要的。

因为,你本来就是这样!

 

(更新日期: 2013-08-14 )
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